4 100米接力赛怎么跑（4 100米）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。4 100米接力赛怎么跑，4 100米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、4x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

2、在正常比赛过程中不可自由抢道。

3、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

4、若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。

5、如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。

6、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

7、扩展资料：接棒区内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

8、接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。

9、交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。

10、交接棒要事先交代清楚，交棒之后，两个人的跑位要安排好，别撞到一起。

11、最好试跑一下，免得掉棒。

12、4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在 接棒区前10米内起跑。

13、 在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

14、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。

15、所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

16、 接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

17、任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

18、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

19、‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

20、任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

21、这个很简单，说复杂了可能你不懂、我简单点说吧， 4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。

22、 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！掉棒之后可以捡起继续比赛。

23、如果棒掉在另外的道次上，在不影响其他运动员的情况下，可以进入其它道次捡起接力棒继续比赛，但是如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。

24、掉棒之后可以捡起继续比赛。

25、如果棒掉在另外的道次上，在不影响其他运动员的情况下，可以进入其它道次捡起接力棒继续比赛，但是如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。

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