强碱性食物排行榜（强碱性食物）

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1、建议：您好，对于强碱性食物这个问题要引起重视，关于强碱性食物这个问题为您解答如下：我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。

2、从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

3、食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

4、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

5、弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

7、中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

8、弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

9、　　强碱性食物：　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

10、　　定义：　　所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

11、一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。

12、　　注意：　　研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。

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