体内湿气重怎样祛除吃什么药（体内湿气重怎样祛除）

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1、首先很重要的一点，多运动，可以慢跑，爬山等有氧运动。

2、其次可以食物去湿气，比如吃红豆薏米枸杞等，可以喝泡的水，也可以喝煮的粥。

3、你好，祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。

4、常用方法主要包括以下三种：采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除；2、食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；3、日常注意适当锻炼。

5、对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气，由于湿气缠绵难除，切勿急功近利，盲目治疗。

6、强健脾胃，主要是脾胃不和，脾虚脾弱所致。

7、人参健脾丸，归脾丸，都行。

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