女士减肥拔罐视频教程（女士减肥）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。女士减肥拔罐视频教程，女士减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、.自治减肥茶干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。

2、这些药店里都有卖，也不是多贵。

3、一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。

4、2.盐水裕每天夜里用热水泡过身体后，将盐涂抹在想局部瘦身的地方，轻轻按摩积压，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。

5、这种方法尤其对身体局部浮肿有效。

6、3.散步不喜欢运动那就选择散步吧，每天无论什么时间，尽量省去车子，徒步到目的地，每天坚持1个小时，没有明显的出汗来证明你脂肪的燃烧，可是你会发现小腿越来越苗条。

7、4.睡前闲暇时间你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。

8、也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。

9、事实减肥并非是痛苦的，相反是向往完美的身心愉悦的过程，坚持就是胜利，加油吧！七分吃，三分练。

10、吃，在减肥中起了很大的作用，吃得胖那也吃得瘦，给你一个女性减肥餐食谱，健康瘦，不反弹！一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

11、三餐一定要吃，但比例要是3：4：3，而且早晚少吃或不吃太油腻的东西，（例如：少吃花生瓜子多喝一点酸奶，不要过量。

12、）除了多运动外，每晚也可以扭吧扭吧，在减小肚子的肉时，可以双手按住小肚子，做深呼吸，每天两次。

13、少吃多餐也不错。

14、其实上下班不坐车，走路去，即省时间又减肥还保护环境。

15、一定要坚持，这才是主要的。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！