乌发养颜茶真的管用吗（乌发养颜茶有用吗）

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1、病情分析：你好，少白头多与遗传有关，不易治疗。

2、而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

3、实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。

4、饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。

5、缺乏维生素BB2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

6、为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

7、黑色素形成的基础是酪氨酸。

8、如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。

9、指导意见：因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

10、此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。

11、主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。

12、这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

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