薏苡仁粥不适合哪种体质吃（薏苡仁粥）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。薏苡仁粥不适合哪种体质吃，薏苡仁粥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、薏苡仁粥的做法做法一食材粳米、薏米、小米、小红豆、百合、山药、冰糖、枸杞步骤将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时。

2、2、将山药切出一段后，削皮并切成小方块。

3、3、将山药块和泡好的米放在一起同时加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水。

4、4、按电源开始煮就可以了。

5、小贴士薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

6、薏仁又是一种美容食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。

7、薏米除了煮粥食用外还可与赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合成的是薏仁茶，都是利于祛湿、美白的食物，比单喝薏仁粥效果更佳。

8、 做法二1.将薏仁、粳米淘洗干净；2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；3.将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分；4.锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸；5.然后转小火熬煮45分钟；6.见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。

9、小贴士1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

10、2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。

11、夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

12、3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。

13、常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

14、4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！