提神的方法（提神的方法）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。提神的方法，提神的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、需要提神方法如下：第一、用冷水洗脸，可以快速提神醒脑。

2、第二、浓茶或咖啡。

3、因茶和咖啡中含有咖啡因具有提神醒脑的功效。

4、第三、风油精涂抹在两侧的太阳穴，能快速提神，保持清醒的头脑。

5、单纯的提神治标不治本，要想得到更高的工作效率，还是得补充睡眠，保证身体健康。

6、犯困是人们日常生活中常出现的一种现象，由于过度劳累、熬夜或者吸烟饮酒导致机体透支比较多。

7、出现犯困的现象，通过一些轻微的运动、有氧运动、游泳、打打羽毛球、跑步增加心脏的活力，提高脑细胞的兴奋性，起到提神的作用。

8、还可以喝一杯咖啡或者浓茶，咖啡与浓茶内的有效物质，都具有兴奋的作用，可以通过兴奋脑细胞而起到提神的效果。

9、提神有很多办法。

10、比如适当的喝一些咖啡是提神的。

11、适当的喝茶也是提神的。

12、不过咖啡和茶不建议喝太多。

13、还有适当运动让身体充满运动的活力也是提神的。

14、感觉困乏的时候。

15、起来活动活动。

16、这样子可以提神醒脑。

17、闻风油精，如果闻得不管用可以撒一滴风油精进嘴里。

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