喝茶水对身体有什么好处吗（喝茶水对身体有什么好处和坏处）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。喝茶水对身体有什么好处吗，喝茶水对身体有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯，近年来，大家除了喝长长的茶叶，还会去喝一些花茶来养生。

2、茶叶对于人体有非常多的好处和作用，它有非常多的营养物质，具有降血糖，预防老年痴呆助消化的作用。

3、但是茶叶虽好，如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。

4、一、长期喝茶对身体的好处降低血糖。

5、患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖，因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源，促进糖类的新陈代谢。

6、2、预防老年痴呆。

7、现在的很多人都喜欢喝茶，中国人喝茶也有好几千年的历史了，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆，能够改善老人的记忆力，并且还能够保护大脑的细胞，帮助延缓大脑的机能退化。

8、3、减肥。

9、茶叶中含有咖啡碱这种物质，能够提高身体中胃液的分泌，帮助消化，并且还能够增强脂肪的分解，所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积，有一定的减肥效果。

10、二、喝茶对身体的坏处喝茶太多会引起胃病。

11、有些人习惯性的喝茶，并且习惯性的喝浓茶，喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。

12、因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸，让胃酸不能够消化正常的食材，从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。

13、2、喝茶太多会使身体的营养流失。

14、如果每天过量饮茶的话，会增加人体排泄的次数，从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。

15、3、引起血压升高和心力衰竭。

16、一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的，因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高，并且浓茶进入了人体的血管之后，可能会加重心脏的负担，让人出现胸闷心悸的症状。

17、经常喝茶的好处：茶叶中含有茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，经常喝茶能延缓衰老、抑制心血管疾病，有助于抑制抵抗预防和治疗辐射伤害，助于利尿、降脂助消化。

18、经常喝茶的坏处：喝茶太多容易引起胃病，还会阻碍人体对铁的吸收，容易产生便秘，可致龋齿，同时还会影响睡眠。

19、好处是可以提神醒脑，可以防衰老，可以解腻，可以消食，可以利尿。

20、坏处是会伤到肠胃，可能会影响睡眠，可能会失眠。

21、常喝茶叶水有很多好处，比如常见的有预防心脑血管疾病、抗衰老，还可以辅助治疗辐射伤害，可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜，还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化，还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温，特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降，再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。

22、喝茶水也有坏处主要体现在两点，第一点，长时间喝茶水对于消化道会产生刺激，比如出现消化不良、腹胀、腹痛、胃病甚至还有出现便秘和消化道结石的可能；第二点，喝茶水容易导致人体铁吸收障碍而出现贫血。

23、经常喝茶叶对身体有很多的好处，比如提神醒脑，使人精神振奋、增强记忆力。

24、还可以增进食欲消除口臭，保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。

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