血糖高不能吃什么食物一览表（血糖高不能吃什么食物一览表）

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1、血糖高禁止吃高糖分高油脂、升糖指数高、精细食物以及含盐量高的食物。

2、1.高糖分高油脂的食物：如饮料、点心、油炸食品等。

3、年轻人爱喝的饮料，通常一瓶饮料含有10块白糖。

4、老年人爱吃的点心也属于高糖、高油脂的食物，摄入后既可以导致血糖增高，也可以导致血脂增高。

5、 2.升糖指数高的食物:比如香蕉、红枣、龙眼等，这些食物在血糖处于控制特别理想的情况下也要尽量防止。

6、3.精细食物:比如糕点、蜜饯或者熬制非常精致的粥、稀饭等。

7、这些食物往往会导致血糖在短时间内升高，导致血糖波动。

8、所以，我们需要尽量防止摄入这些食物。

9、4.含盐量高的:食用过量的盐很可能使糖尿病患者患高血压，因此每天食盐的摄入建议在六克以下。

10、1.含糖量高的食物，比如糖类，炒菜用的白砂糖，蔗糖含糖的饮料以及点心，尽量避免饮用一级点心，尽量避免饮用。

11、2.油脂，尽量摄入植物油，不摄入动物油，因为动物的脂肪含饱和脂肪酸，对心脑血管是不利的，糖尿病患者不单要控制血糖，而且要控制血压和血脂，因为血压和血脂的升高会增加心脑血管疾病的风险。

12、3.坚果类的食物，糖尿病的患者可以少量摄入，虽然这些食物含有不饱和脂肪酸，对心脏有一定的好处，但热量过高，对于血糖的影响非常大，所以一定要控制它的量。

13、4.含糖量高的水果；比如柿子、香蕉、荔枝、尽量避免食用。

14、血糖高的患者进食促使血糖水平迅速升高的食品，这些食物包括：白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力等；糖类制品包括蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱等等，会使血糖水平迅速上升，直接影响糖尿病病情发展，干扰糖尿病的有效治疗。

15、因此以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

16、还要限制脂类的物质。

17、糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。

18、而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入。

19、如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼籽、虾和蟹黄等等。

20、还要避免盲目摄入蛋白质物质。

21、对糖尿病患者来说，蛋白质摄入并非多多益善，过多蛋白质摄入会增加肾脏负担，容易导致糖尿病肾病。

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