怎样跳皮筋简单又好看一步一步教（怎样跳皮筋）

大家好,小陆来为大家解答以上的问题。怎样跳皮筋简单又好看一步一步教，怎样跳皮筋这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、说到跳橡皮筋这项体育项目，大家都不是特别的陌生，因为它是20世纪50年代到90年代非常流行的民间游戏，可以说它陪伴我们度过了童年的一些时光，也可以说它是我们童年的一种回忆。

2、那么跳橡皮筋它是一项什么样的运动呢？并且它是怎样发展而来的，接下来小编就给大家具体的讲一讲。

3、首先，跳橡皮筋它是一种适于儿童玩耍的民间游戏，而这种皮筋它是用橡胶制成的富有弹性的一根细绳，长度没有固定的限制，但是被固定之后是可以来回的跳的，这个游戏可以有三个人到五个人一起玩，也可以分成两组，然后有很多人一起来参与，并且我们在跳的过程当中还会唱一些童谣来跟上跳的节奏，非常的有趣。

4、并且我们来判断输赢是通过按照规定的动作来完成，如果在中途不小心踩到绳子或没有完成规定的动作就为输掉的那一方，如果能够按照童谣里所唱的并且完成规定性的动作，那一方就为胜者。

5、其次，跳橡皮筋的玩法是谁发明的？至今我们是无从考究的，因为这项游戏是来自于民间，并且大家最初起源于明末清初，据说起源于今天的河北一带，然后本来它是一种民间所表演的杂技，而后来才慢慢的在广大人群当中。

6、推广开来，并且在那个时候皇宫里面的公主妃子，他们没有事情可以干，闲来无聊也会玩跳橡皮筋，作为他们的娱乐项目之一。

7、最后，跳橡皮筋这项运动，它不仅仅能够丰富我们童年时候的生活，我们在玩这个游戏的同时还能够锻炼我们的身体，并且能够对我们身体的灵活性、柔韧性和协调性，也有着非常积极的促进作用。

8、以上内容仅代表小编个人观点，如有错误，敬请谅解。

9、我国民间的体育项目跳皮筋也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

10、　跳皮筋一般是3人以上的活动。

11、它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。

12、在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样 。

13、跳皮筋是20世纪中叶发展起来的一种适宜于儿童的民间游戏，又称跳橡皮筋，跳橡皮绳。

14、皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。

15、参加者一般3人以上。

16、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作。

17、跳时可以把几个基本动作编排成联合动作，跳出无数的花样变化来。

18、跳皮筋主要是下肢动作，但手臂也要配合，还需要身体前倾、侧倾、后倾的变化，来增大下肢活动的幅度;有时要将超过头项高度的皮筋踩住,再做侧手翻动作等。

19、这都要求有一定的连贯性和控制身体的能力。

20、60年代以来，跳皮筋的动作花样越来越复杂，特别是集体跳的形式和图案，从跳直线发展到跳两三根皮筋组成的三角形、四方形、五角形、多边形、八字形、波浪形、扇面形，等等，难度也越来越大。

21、跳皮筋不受场地、器材、季节、人数等限制，简便易行。

22、这是一项通过两个人撑起皮筋，然后多人进行跳跃的运动方式。

23、从20世纪50~80年代的时候开始流行，而且这项运动获得了很多人们的支持，直到现在也有很多的学生喜欢这项运动。

24、这是一个跳跃类的运动，现在发展是非常不错的，许多人都非常的喜欢这个运动，大部分的人都愿意接受，并且在一些国际比赛上取得优秀的成绩。

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