长白头发是缺什么营养（长白头发是缺什么营养）

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1、白头发或是由于缺乏铜铁等微量元素，研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

2、近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

3、所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

4、2、白头发或是由于缺乏B族维生素，医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

5、缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍。

6、中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

7、3、白头发或是由于工作或生活压力大，现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

8、4、白头发或是由于遗传或疾病因素，白发的出现，与遗传有一定的关系。

9、未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。

10、此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

11、长白头发是指头发全部变白或部分变白，白头发一般分为先天性白发和后天性白发两种。

12、引起白发的原因主要有以下几种：一、遗传因素，部分患者有家族史，说明与遗传有一定的关系；二、精神与神经因素，精神紧张、情绪不良、受到惊吓、失眠、焦虑、忧愁等可引起白发；三、不良饮食习惯，不合理的饮食造成毛囊黑色素细胞的合成障碍，引起白发；四、环境污染；五、中医认为与肝、脾、肾三脏有关。

13、线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊了解症状白发推荐科室：皮肤科、神经内科、精神心理科白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。

14、先天性白发往往有家族史；后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。

15、老年性白发为生理现象。

16、查看更多了解症状自测工具行动指南延展阅读王翠芳 副主任医师编审专家河北省人民医院 中医科患者经验痤疮喝中药、刷酸都没用，重度痤疮的我去医院就诊后终于不长痘了！从初二开始来大姨妈之后，脸上就陆陆续续长了一些痘痘，一开始我以为就是普通的青春痘过了青春期就会好的，但后来越来越严重。

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23、初中开始脸颊会零星冒几颗，但也不严重。

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25、对于白头发来说，不仅是缺乏营养导致的，而且还与遗传因素有直接的关系。

26、这种情况多发生在青少年人群，如果是因为年龄大导致的白头发，与缺乏营养并没有太大的关系，主要是一种自然的生理现象，是人体衰老的一种象征，与遗传性白发是相同的，无论使用什么方法都是不可逆转的，要想使其变黑，可以通过染发的方式改善症状。

27、铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。

28、人体内铜铁含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。

29、为防止长白发，应在饮食上注意多摄入含铁和铜的食物。

30、如：多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆木耳、豆类、金针菇、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等以及硬果类等食品，同时还应都吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。

31、您好，很高兴为您解答！长白头发不一定是缺乏营养。

32、长白头发有很多因素，熬夜或者忧思过重都会导致长白头发。

33、所以建议你早睡早起，尽量保持愉快的心情。

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