苹果热量高吗（苹果营养价值是什么）

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1、 苹果的热量没那么高。每100克苹果含有53卡路里。苹果是一种非常健康的水果。不含脂肪和钠，含有高纤维低热量的水果，非常适合减肥期间食用。

2、 苹果的营养价值

3、 苹果一直享有“水果之王”的美誉，其营养价值和药用价值都很高，越来越多的人称之为“君子第一药”。苹果含有丰富的糖、酸、芳香醇、果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。

4、 维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤斑点，增加血红素。同时，苹果中果酸和抗氧化剂的添加有助于皮肤更加细腻润泽。

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