美白淡斑食谱（美白祛斑食谱）

大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。美白淡斑食谱，美白祛斑食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。

2、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。

3、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香；银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。

4、然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。

5、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

6、祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。

7、祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢多吃一些家常豆腐，首先准备好新鲜的食材，把食材清洗干净，切开，放入锅中，加入适量的调味品，把它们均匀的翻炒，这样美食就做好了，不仅非常的好吃，而且还很有营养，关键是还可以祛斑。

8、第一步，准备好牛肉，最好是新鲜的，因为吃起来会更加有口感。

9、而且还不容易腻，然后根据自己口味用调味料腌制半小时。

10、第二步，热锅放油，再放入葱姜蒜炒香，然后再放入腌制好的牛肉，煎至两面金黄。

11、就可以吃了每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

12、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。

13、维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！