成年女性缺钙吃什么药或者怎么办（成年女性缺钙吃什么好）

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1、,一般是可以吃些含钙质的食物的。

2、如鱼类、豆类、奶类、虾皮,骨头汤等等,如果缺钙厉害的话,可以吃些补钙产品:如科星的乳珍钙胶囊,是乳钙,。

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