土豆吃多了有什么好处和坏处（天天吃土豆有什么危害）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。土豆吃多了有什么好处和坏处，天天吃土豆有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。

2、土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。

3、营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。

4、 　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。

5、近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。

6、 　　中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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