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靠墙静蹲多少分钟合格（靠墙静蹲多长时间达标）
大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。靠墙静蹲多少分钟合格，靠墙静蹲多长时间达标很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天一次十分钟，练三次，练习时间早中晚。
2、跑完练和练完再跑都可以。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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