按摩肚子有什么好处和功效（按摩肚子有什么好处）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。按摩肚子有什么好处和功效，按摩肚子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、辅助治疗慢性肝炎 非活动期间而经常有肝区的隐痛、腹胀不适的人，可以采取自我按摩肝区和腹部的方法来解除痛苦。

2、每天坚持做2—3次，每次做5～10分钟，有助于改善症状，帮助康复。

3、 二、预防溃疡病 经过揉腹能够对胃肠道起到外加刺激的作用，可以促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止产生过量的胃酸。

4、 三、助消化 揉腹还可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。

5、 四、治疗习惯性便秘 经常便秘的人，用掌心逆时针方向旋转揉腹，每次50～100次，按压时，如果感到有条索状硬物时，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。

6、 五、治疗失眠 夜间经常失眠的人，可在晚上睡前仰卧于床上，一边用手绕脐揉腹，范围从小到大，反复15～20次。

7、右手按累了，可换左手，一般揉腹30～40次，动作逐渐放缓，渐渐入睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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