中午睡不着觉算不算失眠（中午睡不着觉）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。中午睡不着觉算不算失眠，中午睡不着觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、午饭多吃一点就容易睡着了。

2、我就是这样。

3、 2、心情放松，听一点轻音乐（不要激烈的、流行的、要安静的百度的mp3里面就有），要注意把声音调的小小的，最好是在听不见和刚能听见之间的那种程度。

4、慢慢的就睡着了。

5、 3、把床弄得干净舒服暖和一点，坐着打盹的话就没有办法了。

6、 4、实在睡不着的话也不要勉强自己，去有绿地的地方走走，眼睛向远处看看，点点缓解疲劳的眼药水，想些开心的事情。

7、 不一定非要睡着阿，我每天中午看一个动画片，也很开心呢：）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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