在她们的生活中达到关键时刻之后，女性参加了Nadine Dumas为期一周的 Lagom Retreats。这些是结婚20多年的女性，她们的孩子刚刚大学毕业; 失去父母后，女性经历了悲伤的过程，母亲们与自己重新联系，尝试过各种饮食的女性仍然没有找到挣扎的根源。它也吸引了那些试图做到这一切的女性 - 坚持高强度的工作和抚养一个家庭，同时同时试图为健身房腾出时间并保持最新的饮食习惯。而且总是不起作用。这不是一个无法实现的一周羽衣甘蓝冰沙和每天锻炼三个小时，这是一个健康的休息，让你精神焕发，准备好恢复生活更平衡和内容。正是这些女性找到了Nadine并前往蔚蓝的开曼群岛度过了一个改变生活，健康和乐趣的一周。

1.您可以获得的最佳反馈是什么?当您看到某人已经理解您尝试实现的目标和/或已经以您希望的方式转变时?

我可以从我的静修中得到的最好的反馈是，这正是他们所需要的，而且它改变了他们的生活。我一直与客人保持一致并知道他们需要什么，所以我非常自豪地确保撤退能够以某种方式在精神上，情感上或身体上，或者以上所有方面达到每位客人。从研讨会，演讲嘉宾，美食，瑜伽和各种类型的体育活动，每位客人将在那一周体验一些能够大大改善他们的活动。 我见证的一个壮观的事件是，在每个客人的转变中，他们开始重新获得信心!

撤退中的大多数女性在生活中都失去了自己的一部分，并意识到他们不需要如此激光地专注于所有这些新的健身和饮食趋势，以便治愈他们的身心。 当我根据我的Lagom方法将客人放回生活的框架中时，这意味着瑞典语的数量恰到好处，一切都在变化。 他们意识到，当他们改变不健康的习惯，他们对身体施加的压力以及他们在饮食和锻炼时浪费轮子的时间，他们变得更强大。 他们看到，通过处于一个放松和快乐的状态，身体将会跟随。

2.您在经营此业务时学到或经历过的最意想不到的事情是什么?在这个行业工作了十多年的时间里，我听到了很多女性的个人故事，我会一次又一次地在自己的脑海中说：“如果你只知道有多少其他女人有同样的故事，”或“如果你只知道如果他们听到你的故事，你可以对其他女人产生多大的影响。“ 现在我有机会为女性分享他们的故事创造一个安全的地方，并最终意识到他们并不孤单，他们如何激发灵感很多其他的。

在我第一次撤退之后，我能够看到它变得活跃起来，但我没想到的是我也受到影响。 我每天都在训练来自世界各地的女性，我已成为他们分享内心秘密的出路。当我能够看到家里的客人互相分享他们的故事时，我觉得我终于完成了这个圈子，这比我想象的更有价值。 为客人提供的一些最好的治疗体验是在研讨会和活动之外的房子里完成的。 它发生在晚上，当时女人们聚集在热水浴缸里，或者一大早他们坐着看日出，聊着一杯咖啡。 这真令人难以置信，对我来说非常感动。

我经历的另一个意想不到的事情是建立的友谊。 我知道客人要连接和相处，但我没有意识到到什么程度。 直到今天，他们中的大多数人每天都互相发短信，尽可能保持联系或甚至见面。

3.告诉我一些客人报名参加退休活动时会有什么期待?

它始于我和客人之间的直接联系，并继续导致他们的到来。 我花时间去了解每位客人，以帮助我为撤退添加所有最后的润色(如何设计锻炼，菜单，研讨会等)。 一旦客人到达，除了他们的泳衣和大海之外，他们不需要担心任何事情! 所有客人都将从机场接机并带到别墅，在那里度过一周的剩余时间。 海景豪华别墅别墅令人难以置信; 占地9,000多平方英尺，位于着名的七英里海滩，客人可以在3层甲板之一上观赏夜间日落，无论是自己还是团体。

在撤退中，我专注于平衡 - 没有任何极端。食物营养丰富，有益健康。这不是为了减少卡路里，而是让客人感到满意而不是被剥夺。 锻炼不是最重要的 - 每天都有运动，从海滩锻炼，到瑜伽，到空中丝绸课程和桨板瑜伽。 计划进行有趣的活动，例如Stingray City的豪华游艇租赁和私人珠宝购物体验，以及一些非常深入和动人的研讨会，挑战客人在舒适区以外的地方，因此他们获得了前进的必要工具。他们的生活。

但是，在离开撤退时登上飞机不是撤退结束的地方。客人可以收到后续电子邮件，电话，短信和支持，以帮助他们继续旅行。 这个静修对我来说非常个人化，当我和12位不可思议的女性共度一周时，我希望这种体验能够在他们的生活中持续一生!

4.您有什么发展和发展业务的计划?

在接下来的12个月里，有很多计划用于撤退。所有这一切中最激动人心的事情就是我定制的撤退，对那些有兴趣单独撤退或与一群女朋友一起做的人来说。

在最后一次撤退之后，我对那些希望与我一起撤退而不是在团体环境中的女性产生了很大的兴趣。 事实上，去年我实际上已经为女性做了三个一对一的重点项目，并且得到了很好的响应，当我感兴趣的时候，我正在设立一个定制的撤退计划。这个撤退只关注在客人和所有活动照顾他们的喜好以及专注于他们的特殊需求的教练。

我知道并非所有女性都希望成为一个团体环境，而且由于我的经验是一对一的指导，这对我来说非常直观。我愿意为客人提供最舒适的个性化休闲场所，无论是在开曼群岛还是客人所在的地方。对于想要更多以健康为重点的假期的一群女朋友也可以这样做; 基于Lagom Retreat概念，该团队可以雇用我来为他们的整个假期提供便利。

所以，不用说，事情正在迅速发展，而对于国际集团的撤退，这一点每年都在变得越来越大，现在引入了一系列与我的Lagom品牌一致的嘉宾演讲者和合作伙伴。去年的撤退在36小时内售罄，所以我预计每年会增加更多的撤退。