防止溺水的最佳踩水技术

来自该大学体育、运动和运动科学学院的 Tina van Duijn 博士说，在紧急情况下能够在水中进行经济的运动非常重要——无论是精力上还是认知上。

“你应该仍然能够在恐慌时执行它，或者在评估环境、做出决定，甚至提醒可能能够帮助你的人时执行它。”

她的新研究“熟练涉水者不同技术的多学科比较”由瑞士国家科学基金会资助，是确定哪种涉水模式最能防止溺水的第一步。

该研究涉及对 21 名有踩水经验的人监测四种常见踩踏技术的身体和认知需求，这些人被选中以确保所有技术都正确执行。

这些技术是：在水中“跑步”、双手划桨的“扑翼踢”、“直立蛙泳”和双腿交替蛙泳踢的“打蛋器”。

游泳者被要求在游泳水槽中执行四种技术各三分钟，同时监测他们的氧气摄入量和二氧化碳产生量，以及他们的心率。

在踩踏的第一分钟内通过测试评估认知效果，参与者必须对屏幕上显示的提示做出口头反应。

排在首位的是“打蛋器”技术，紧随其后的是“直立蛙泳”。

van Duijn 博士说，“打蛋器”最经济的一个潜在原因可能是，与踢和推运动相比，在进行划桨运动时会产生不同的体力。

“连续划桨运动没有恢复阶段，会产生升力，这往往更有效。”

然而，也正是因为这个原因，她惊讶地发现“直立蛙泳”技术被证明几乎与“打蛋器”一样好，尽管包括一个恢复阶段。

van Duijn 博士说，同步横向踢腿与“直立蛙泳”中的划桨手部运动相结合可能足以完成这项任务，因为参与者的手没有被占用。

但是，如果有人需要将手从水中抬起来抓东西或发出求救信号，她建议“打蛋器”可能是保持水平的最佳解决方案。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！