CPU核心温度过高通常由散热不良、硅脂干涸、风扇故障、机箱风道不畅、超频或环境温度过高引起。核心答案是：立即检查散热器是否安装牢固、风扇是否正常运转，清理灰尘并重新涂抹导热硅脂，同时确保机箱通风良好；如果仍无法降温，需考虑升级散热器或降低CPU负载。常见缓解措施包括：停止高负载任务、打开机箱侧板辅助散热、使用软件（如AIDA64）监控实时温度。若长期高温（95°C以上）可能损坏CPU或缩短寿命，建议优先解决散热问题。
【常见问题】
问题1：CPU核心温度过高会烧坏CPU吗？
回答1：CPU核心温度过高不会瞬间烧毁，但长期超过95°C会加速电子迁移，导致CPU物理损坏或性能下降，建议尽快降温。
问题2：CPU核心温度过高时如何快速降温？
回答2：可立即停止高负载程序，打开机箱侧板或用电风扇直吹，同时检查散热器与CPU是否接触良好，并清理灰尘。
问题3：CPU核心温度过高和外壳温度有什么区别？
回答3：CPU核心温度指芯片内部温度，通常比外壳温度高10-20°C，核心温度才是判断散热是否正常的依据，外壳温度仅作参考。
问题4：更换硅脂能解决CPU核心温度过高吗？
回答4：如果硅脂已干裂或涂抹不均，更换优质硅脂可明显降低核心温度5-10°C，但需搭配良好散热器使用。
问题5：CPU核心温度过高时降频有用吗？
回答5：有效。降频能直接减少发热量，可在BIOS或系统中设置功耗限制，避免高温触发自动降频或关机保护。