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抓手：不是手掌，是运球时手碰到的部位。最简单的检测方法就是在人少车少的路上练习运球。如果你的手掌是脏的，这意味着一个动作错误。运球时尽量贴近身体并保持重心较低，放慢速度，逐渐习惯控球节奏，再慢慢加快运球速度。不要看球运球，要练习这个，可以找一个球友站在自己面前，让球友随意竖起几根手指，告诉球友竖起几根手指，从而养成观察四面八方的正确动作。闭着眼睛运球可以更好的训练球感，练习双手变换运球，眼睛直视前方加快运球速度，这也是基本动作之一。

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