竞走规则100条必背口诀（竞走规则）

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1、因为他们被三位不同的裁判出示了黄牌警告，所以被罚出场。

2、 竞走是一种发展耐久力的田径运动项目，其特点是两脚交替走步，步幅大、步频高，并受一定规则的限制。

3、竞走是由普通走步演变而来的，但为了用较快的速度走较长的距离，竞走的摆臂、迈腿和转髋等动作与普通走步相比都有相应的变化。

4、 　　19世纪前叶在英国出现了比赛步行能力的活动，人们发现长时间快速走步，对锻炼身体有良好的作用。

5、19世纪末，竞走运动在欧美的一些国家已经形成。

6、比赛是在田径场或公路上进行。

7、现在奥林匹克运动会和重大田径比赛上，比赛的项目有男子 20公里、 50公里公路竞走，承认世界纪录的项目还有 30公里和两小时竞走。

8、 此外，在一些国家中还开展5公里、10公里以及超长距离（100公里以上）竞走，以及 1小时、多日及团体竞走等比赛。

9、 　　1908年第 4届奥运会上曾首次举行过田径场上3500米和10英里竞走比赛，英国选手获胜。

10、随着技术和训练的发展，现在竞走的世界纪录有了很大提高。

11、20公里公路竞走的世界纪录为1:20′6″8，50公里为3:41′39″，两小时竞走为 28165米（截至1980年12月底）。

12、 　　竞走的速度比普通走步快，其原因在于竞走的步幅大、步频快。

13、竞走时平均步长约为 110厘米，步频为每分钟 200步左右；而普通走步平均长约为75厘米，中速步行每分钟约走 110步。

14、竞走时步速快，但必须符合规则要求。

15、走与跑的根本区别在于走步时两脚必须与地面轮换接触，不能有腾空阶段。

16、田径比赛规则规定：“每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直（膝关节不弯屈），特别是支撑腿在垂直部位时必须伸直。

17、”竞走运动员在比赛途中，如违犯了上述规定，第1次犯规裁判员举白旗予以警告，若再次犯规，裁判员举起红旗，取消其比赛资格。

18、运动员在最后一圈时犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。

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