多酚类食物有哪些（多酚）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。多酚类食物有哪些，多酚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、绿茶中的多酚类，也就是我们所称的茶多酚，是抗氧化剂类黄酮混合物，已被证明能提供细胞保护作用，并支持抗氧化防御系统抵抗环境污染和有害物质对人体的伤害。

2、研究提出，茶多酚能提供有效的抗氧化作用，儿茶素更是茶多酚中的典型。

3、基于茶多酚有益功能，每天补充足量的茶多酚是保护身体健康的有效方法。

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