10种无糖水果（血糖高吃什么好食疗法）

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1、食物是控制血糖基础，常用【顺航优品 黑蒜】等，可参考食物日常饮食。

2、 早 餐：牛奶1杯 苦荞粉粥1碗 煮蛋1 馒2（面粉共50克） 黄瓜150克 午 餐： 米饭满1碗 香菇蒸鸡（香菇2、鸡100克） 青菜200克 番茄卷菜汤（番茄50克、卷菜500克） 烹调油1匙 午加餐：等橘1 晚 餐：菜肉水饺（肉末50克、芹菜150克、面粉120克） 香菜拌豆腐（香菜50克、豆腐200克、麻油半匙） 2型糖尿病食谱2:适用于等身材、体重、量较少事般劳性 营养：蛋白质60～70克 脂肪40～50克 碳水化物220～230克 总能量1 500～1 650千卡 早 餐：牛奶1杯 切片全麦面包2片 蛋塔1 番茄1 午 餐：虾仁豆腐（虾仁25克、豆腐200克） 韭菜绿豆芽各100克 海带排骨汤（海带50克、排骨2块） 烹调油1匙 晚 餐：清蒸青鱼段80克 菠菜200克 冬瓜汤（冬瓜50克、烹调油1匙）。

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