吃鱼油软胶囊有什么好处哪里产品好（吃鱼油软胶囊的禁忌）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。吃鱼油软胶囊有什么好处哪里产品好，吃鱼油软胶囊的禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鱼油软胶囊一个最常见的副作用就是增重。

2、进行节食减肥控制卡路里摄入量的人应该知道，鱼油软胶囊补充剂并非不含卡路里，如果不另外减少卡路里同样也可能引起增重。

3、一些研究标明，鱼油软胶囊还可能引起LDL胆固醇水平升高达10%,所以，应对此予以严密监控。

4、 另一个最常见的副作用是消化系统紊乱。

5、服用鱼油软胶囊后，许多人有轻微反胃和胃胀气现象。

6、增加肠胃胀气和口中“鱼腥”味儿也是鱼油软胶囊服用者中的常见现象。

7、有时，这些症状缘于变质鱼油，所以，超过保质期的产品一定不要使用。

8、随餐服用也是减少讨厌的鱼腥味儿的一个办法。

9、一旦身体调整适应，服用鱼油软胶囊导致的这些轻微却常犯的副作用将会降低。

10、 最后，因为高油脂鱼类体内常发现汞和PCB类物质，许多人担心鱼油软胶囊补充剂因此遭受污染。

11、研究表明鱼油软胶囊确实要比直接吃鱼来的安全。

12、从众多厂家中测试鱼油软胶囊时，大多数的汞和PCB类物质含量还是很低的。

13、多数知名鱼油软胶囊厂家通过高真空蒸馏法去除有害污染物，这是一道很有效的工序。

14、确实做到无污染的药品级鱼油软胶囊也可行。

15、 总的来说，服用鱼油软胶囊的副作用还是很小的，但是，特别对于服用薄血药的人，一定要听取医生建议，同时建议在购买鱼油的时候一定要到大型的正规的商家购买。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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