卧如弓是什么意思图片（卧如弓是什么意思）

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1、卧时像弓一样弯曲。

2、方法

3、“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，这个两个脚要弯一点把它合拢，合起来。右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸，即使你是在睡觉当中，还是处在一种用功修行的状态里面。

4、舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。

5、扩展资料

6、卧如弓好处

7、睡觉时，“卧如弓”的姿势最适宜老年人。这个姿势相对来说比较放松，能够放松人体全身的肌肉组织，消除疲劳，还能帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时对于心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压有一定好处。

8、睡觉时爱打鼾的老人更适合弓形睡姿。他们在打鼾时会出现呼吸暂停的情况，如果采用仰卧的姿势，舌头会后坠，本来老人气道的肌肉就比较松弛，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。

9、参考资料来源：百度百科—吉祥卧

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