空腹喝咖啡好处（晚上喝咖啡的坏处）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。空腹喝咖啡好处，晚上喝咖啡的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我以过来人的身份给你讲下哦……

呵呵，我高三的时候也这样呢。

1.咖啡嘛，经常喝就会导致神经紊乱，你一天最多喝两杯。我当时早上喝咖啡，中午睡不着，中午喝咖啡，晚上睡不着，晚上喝咖啡，早上很精神。全乱套了……

2.咖啡会让你的骨质疏松，会让骨骼里的钙元素流失加剧，你现在还在生长发育，要是喝咖啡的话，就要多喝牛奶才行。晚上临睡前喝一杯牛奶，会挺高睡眠质量，保证紧张学习需要的睡眠。

3.你要是晚上学习犯困的话，就用风油精涂在眉中心和太阳穴上，这样就会提神。眼睛累了，就滴点儿滴眼液，休息一下，这样会好很多。

4.晚上学习，每隔一个小时就休息一下，换换大脑，可以起来伸展一下身体或者听两三首歌再学习。

学习本身就很枯燥，要努力，但是不要让自己太累，要找到乐趣和好的方法，这样会轻松很多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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