补硒的食物有哪些最好（补硒的食物）

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1、硒来自动物的肝脏,肾脏,海产品等.硒能保护细胞膜,对于维持心肌纤维,血管的正常结构和功能发挥重要作用.还能解毒,降低黄曲霉毒素B的毒素,而对肝脏细胞起到保护.。

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