【疲劳驾驶的定义】疲劳驾驶是指驾驶员在长时间驾驶过程中，由于身体或精神上的疲劳，导致注意力不集中、反应能力下降、判断力减弱，从而增加交通事故风险的一种行为。这种状态可能由睡眠不足、连续驾驶时间过长、工作压力大、情绪波动等多种因素引起。
一、疲劳驾驶的定义总结
疲劳驾驶是一种因生理或心理原因导致驾驶能力下降的状态，主要表现为：
- 注意力难以集中
- 反应速度变慢
- 判断力和决策能力降低
- 易产生错误操作或忽视交通信号
该现象在长途运输、夜间行车、连续作业等场景中尤为常见，是引发交通事故的重要原因之一。
二、疲劳驾驶的分类与表现（表格）
| 分类 | 定义 | 表现 |
| 生理性疲劳 | 因睡眠不足、体力消耗过大等原因引起的疲劳 | 眼睑沉重、频繁打哈欠、动作迟缓 |
| 心理性疲劳 | 由于情绪压力、焦虑、抑郁等因素引起的疲劳 | 情绪低落、易怒、注意力不集中 |
| 长时间驾驶疲劳 | 连续驾驶超过规定时间后产生的疲劳 | 肩颈酸痛、视野模糊、方向感变差 |
| 夜间驾驶疲劳 | 在夜间或凌晨时段驾驶时出现的疲劳 | 视觉敏锐度下降、易产生幻觉 |
| 气候环境疲劳 | 受高温、低温、噪音等环境影响产生的疲劳 | 身体不适、精神不振 |
三、疲劳驾驶的危害
1. 反应能力下降：驾驶员对突发情况无法及时应对，容易发生碰撞。
2. 判断失误：对车距、速度、路况的判断出现偏差。
3. 增加事故风险：据统计，疲劳驾驶是造成重大交通事故的主要诱因之一。
4. 影响他人安全：不仅威胁自身安全，也危及乘客、行人及其他车辆。
四、如何预防疲劳驾驶
- 合理安排休息时间，避免连续驾驶超过4小时
- 保证充足睡眠，避免熬夜后驾车
- 避免在情绪不稳定时驾驶
- 使用车载辅助设备，如疲劳监测系统
- 增强交通安全意识，了解疲劳驾驶的危害
通过了解疲劳驾驶的定义、分类及危害，驾驶员可以更好地识别自身状态，采取有效措施避免疲劳驾驶，保障行车安全。