大家好,小陆来为大家解答以上的问题。玉珠贤减肥瑜伽中文版下载，玉珠贤减肥瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、做这个消耗的热量不是很多，反正我现在正在练这个！每天一次，一次四十至五十分钟，会出很多的汗，个人感觉练完后精神很好，一整天都是很精神的！对体形有很好的修正作用，而且做起来也不是很困难，这些都是很基本的动作，但要做得很到位需要很长的时间，一起练吧！坚持总会有效果的！不晓得多少热量。

2、但每次练得都出好多汗，身上衣服都湿湿的，只好洗澡咯（本人也不是很胖，99斤），反正坚持肯定会有效果的，我练了两天瘦了1.5斤，开心..~要明显的话是早晚一次,不过要小心别做高难度的动作这个是韩国玉珠铉的减肥瑜伽视频,动作量很大的,我跟着练了一个月大腿,手臂跟腰部的肉肉瘦的都很明显呢,加油哦~~~。

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