大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。动感单车的好处及作用，动感单车的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、骑动感单车好处有很多~动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。

2、但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。

3、动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。

4、同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。

5、实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。

6、动感单车进入健身房和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

7、　　据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。