大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。维生素a缺乏的症状，维生素a缺乏很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、缺乏的症状： 1.眼睛内水分少，眼干涩，怕光 2.视力下降。

2、尤其在光线昏暗时 3.皮肤干而粗糙，毛孔扩大 4.皮肤无故发痒 5.脱发、头皮屑多 6.眼袋大、下垂 7.骨骼发育不正常 8.易感冒 9.牙齿珐琅质发暗，不坚固 10.儿童、青少年长不高 作用： 1.提高视力。

3、防止夜盲 2.促进骨骼成长 3.促进皮肤黏膜生长，使皮肤湿润、细嫩 4.头发正常生长 5.牙齿坚固 6.促进儿童、青少年长高 7.抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率 8.对抗环境污染能力增强 9.鼻、喉、肺等表层正常运作 急需补充的人群： 1.戴隐形眼镜者 2.长期看电视。

4、眼睛有不适感者 3.常在日光灯下工作者 4.皮肤干而粗糙者 5.刚动手术或有创伤者 6.脱发和头屑多者 7.牙齿不坚固者 含量较多的食物： 1.动物肝脏 2.鳗鱼 3.奶油 4.芒果 5.杏仁。

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